今日の晩ごはん 〜2025年6月19日〜

まだまだ暑さも続いているので、おからハンバーグに代えてヨーグルトでたんぱく質を補充。変わり映えしない夕食ですが、飽きてもいないのでこんな感じでいいでしょう。

• ごはん
• はんぺん入り卵焼き
• ねぎ味噌のせ冷奴
• 蒸し鶏
• カニかま
• ひじきと切り干し大根の甘酢和え
• じゃがいもの甘酢和え
• にんじんの塩炒め
• ミックスきのこ
• 春菊のおひたし
• 紫玉ねぎの甘酢漬け
• びわジャムヨーグルト