今日の晩ごはん 〜2024年12月14日〜

たんぱく質のおかずを意識的に増やしているせいか、妙に腹持ちも良く間食する機会も減ってきました。かといって太ってきてもいないので、全体的にバランスがいいのかな。何事もほどほどにやるのが一番ですね。

• ごはん
• きのこ、鶏むね肉、大根の茎のお吸い物
• おからハンバーグ
• 鶏皮ときのこの卵焼き
• 鶏むね肉の竜田焼き
• ひじき、にんじん、大豆の煮物
• 自家製切り干し大根とにんじんの煮物
• にんじんの塩炒め
• 里芋の煮っ転がし
• 切り干し大根とにんじんの甘酢漬け
• にんじんのぬか漬け
• 大根葉のおひたし