今日の晩ごはん 〜2026年11月13日〜

昼食に食べたつみれの揚げ焼きによる油のダメージが結構あったので、夕食ではお吸い物に入れていただきました。揚げ焼きがNGじゃあつみれは買えないか〜と思いましたが、3個ずつラップに包んで冷凍してレンチンで解決するじゃんと。魚の切り身と扱い方は同じでOKですね。

• ごはん
• きのこ、豆腐、つみれの揚げ焼き、もやし、わかめのお吸い物
• さけのレンジ蒸し
• はんぺん入り卵焼き
• 高野豆腐
• 蒸し鶏
• はんぺん
• カニかま
• 酢大豆
• 五目豆
• ひじきとにんじんの煮物
• 切り干し大根とにんじんの煮物