今日の晩ごはん〜2026年4月18日〜

昨晩は軽くお酒を飲んだものの、今日は三食ともバランスよくほどほどに食べました。散歩にも行ったし間食もあまりとっていないのに、体重はやはり変わらず。下手に減らすと逆にお腹空いてしまうので、バランスをとりながら痩せる意識で食事をとって行きたいと思います。