
やはりブロッコリーがあるだけで、おかずが随分と華やかになりますね。3月は痩せないように意識して多めに食べていましたが、若干太ってきたので調整しなきゃいけない段階になってきました。夕食のスープから豆腐を外すとかで何日か調整して、様子を見たいと思います。
- ごはん
- きのこ、玉ねぎ、豆腐、わかめのスープ
- たらのレンジ蒸し
- はんぺん入り卵焼き
- 焼き高野豆腐
- 鶏レバーの塩炒め
- 蒸し鶏
- カニかま
- 五目豆
- ひじきとにんじんの煮物
- ひじきと切り干し大根の甘酢和え
- にんじんの塩炒め
- ブロッコリーのレンジ蒸し
- 酢大豆
