今日の晩ごはん 〜2026年11月4日〜

買い物に行って4品ほど作ったものの、基本的には作り置きおかずの補充なので、見た目はほぼ変わらず。余談ですが、最近牛乳を低脂肪乳に変えてみました。どうしても中性脂肪が高めなので、これで多少改善したらなと思って。昔より味も良くなっていて、無理なく続きそうです。

• ごはん
• きのこ、豆腐、もやし、大根葉のお吸い物
• さけのレンジ蒸し
• 高野豆腐
• 蒸し鶏
• カニかま
• 酢大豆
• 七目豆
• 切り干し大根とにんじんの煮物
• ひじきとにんじんの煮物
• ピーマンの塩炒め