やはり食事を後ろ倒しにしたことで、生活のリズムのしっくりいくようになりました。ただ、身体がまだついていかず、やりたいことの半分くらいしかできないのは歯痒いですが。来週になればリズムも身体に染み付いてくるので、すんなり動けることでしょう。焦っても仕方ないので。
- しその実ごはん
- きのこ、豆腐、もやし、青じそ、わかめのお吸い物
- 白身魚のレンジ蒸し
- はんぺん入り卵焼き
- 蒸し鶏
- 高野豆腐
- カニかま
- 酢大豆
- 七目豆
- 切り干し大根とにんじんの煮物
- ひじきとにんじんの煮物
- 大根葉の浅漬け
- 塩もみピーマンの酢和え
- 玉ねぎとわかめのもずく酢和え
