今日の晩ごはん 〜2025年6月17日〜

猛烈に暑かったので夏らしい涼しげな夕食に。とりあえず冷蔵庫の作り置きおかずを出して卵焼きを焼いただけなので、なんの変化もありませんが。豆腐に蒸し鶏、カニかまで基本のたんぱく質をキープしつつ、卵焼きやおからハンバーグで変化をつければいいので、今年の夏は楽に乗り切れそうですね。

• ごはん
• おからハンバーグ
• はんぺん入り卵焼き
• 蒸し鶏
• ねぎ味噌のせ冷奴
• カニかま
• 春菊のおひたし
• サニーレタスのおひたし
• じゃがいもの甘酢和え
• にんじんの塩炒め
• ミックスきのこ
• 紫玉ねぎの甘酢漬け
• 玉ねぎのもずく酢和え