今日はやたらにおかずが多いな〜なんて思って数えてみたら、なんと15種類もありました。そりゃ多いはずですよ。そして、最近米の量が多いのと運動不足とが重なって、若干体重が増えてきました。米を減らせば体重も簡単に減るので、少し気にしておきましょう。
- ごはん
- きのこ、鶏むね肉、さやいんげんの味噌汁
- おからハンバーグ
- はんぺん入り卵焼き
- 高野豆腐
- いかと玉ねぎのマリネ
- 蒸し鶏
- カニかま
- ねぎ味噌
- ひじきと切り干し大根の酢の物
- しいたけとエリンギの南蛮漬け
- たけのこの煮物
- メンマ
- 春菊のおひたし
- スナップえんどう
- サニーレタスの中華風おひたし
- ミニラディッシュのマリネ
