今日の晩ごはん〜2025年2月12日〜

卵焼きと高野豆腐でたんぱく質をプラス。よく見てみたら、おから(ハンバーグ)、大豆(ひじき煮)、高野豆腐、豆腐(お吸い物)と大豆製品ばっかりですね。朝食には納豆を食べてますし、間食のヨーグルトにはきな粉も入れているし。1年前より体重が5kgほど減るのも納得できます。