野菜のおかずが増えてきたので、妙に腹持ちがよくなった気がします。冬場は大根や白菜などがいつでも手に入るし、漬物にすれば長持ちもするので、作り置きもかなり楽になりそうな予感。たんぱく質だけは不足しないよう、心がけたいと思います。
- ごはん
- きのこ、鶏むね肉、小松菜のお吸い物
- ぶりの塩焼き
- 高野豆腐
- ひじき、にんじん、大豆、オクラ、大根葉の卯の花
- ひじき、ごぼう、にんじんのきんぴら
- チンゲン菜とのりのナムル
- 里芋の煮っころがし
- れんこんの甘酢炒め
- にんじんのぬか漬け
- 白菜の浅漬け
- 大根葉の佃煮
- カニかま
