健康的な食生活のためか、中性脂肪が若干高めなだけであとは問題なしの健康体でした。病院で昼食が出たのですが、たんぱく質が思った以上に多く見習いたいと思った次第。帰りにまたブリを買ってきたので、今日は片栗粉をつけて揚げ焼きにしてみました。
- ごはん
- きのこ、鶏むね肉、わかめのお吸い物
- きのこ、カニかま、長ねぎの卵焼き
- 高野豆腐
- あさりの佃煮
- ひじき、にんじん、大豆、きのこ、小ねぎの卯の花
- ぶりの竜田焼き
- 里芋の親芋の素焼き
- れんこんの甘酢炒め
- にんじんの塩炒め
- 白菜の浅漬け
- 切り干し大根とにんじんの甘酢漬け
- カニかま
