今日の晩ごはん〜2026年6月5日〜

体重が増えたのが気になったので、間食を控えめにしたところ1日で0.8kgの減量に成功。ただ、今日は午前中に畑仕事をしたのと、思った以上に涼しくて水分摂取が少なかったのも要因でしょう。数字よりも快調に動ける身体を維持できるよう、日々の生活を考えたいと思います。