今日の晩ごはん〜2026年4月6日〜

買い物に行き、鶏レバー、卵焼き、ミックスきのこを作りました。バランスのとれた夕食と、朝&昼は少なくした結果、＋1.5kgだった体重は＋0.5kgまで1日で戻りました。毎日体重を計っていれば、自己管理にもつながるのでやっぱりいいですね。気持ち重いので、もう少し頑張りましょう。