日中に作った五目豆を含めて、作り置きおかずだらけのいつも通りの夕食。先日本で読んだのですが、普通に生活する上では塩分摂取量は1日1g程度で十分なそうです。味も結局は慣れらしいので。今でも薄味なので無理やり減らす必要もありませんが、そんなこともありますという話です。
- ごはん
- きのこ、豆腐、玉ねぎ、わかめのお吸い物
- おからハンバーグ
- はんぺん入り卵焼き
- 鶏レバーの塩炒め
- 高野豆腐
- 蒸し鶏
- あさりの佃煮
- 五目豆
- ひじきとにんじんの煮物
- 切り干し大根とにんじんの煮物
- にんじんの塩炒め
- なすとピーマンの甘辛炒め
