今日の晩ごはん 〜2025年10月17日〜

腸が活発すぎるのはごはんがないせいかも？ と思ったので、今までの半分の量のごはんをプラスし、お吸い物から豆腐を外してバランスをとってみました。お腹も九分目くらいにいっぱいになったので、明日からまた微調整をすればちょうど良くなることでしょう。

• ごはん
• きのこ、蒸し鶏、わかめのお吸い物
• はんぺん入り卵焼き
• 鶏レバーの塩炒め
• 高野豆腐
• 蒸し鶏
• カニかま
• 納豆
• ひじきとにんじんの煮物
• 切り干し大根とにんじんの煮物
• にんじんの塩炒め
• なすとピーマンの甘辛炒め
• 玉ねぎのもずく酢和え