今日のてわすら/ストレッチでリフレッシュ 〜2025年10月16日〜

朝から雨が降っていたので、部屋の掃除とストレッチを行いました。身体もバキバキだったので今月に入ってから再開したのですが、硬いのなんのって。ようやく50〜60%くらいには戻ってきたので、無理せず継続しながらしなやかな身体を作っていきたいと思います。