今日の晩ごはん 〜2026年10月28日〜

日中に七目豆、にらとカニかま入り卵焼き、高野豆腐の3品を作成。やはり卵焼きの具材がはんぺんから一新すると、食感も味もかなり変わりますね。余談ですが、食事の時間を変えたので、今日から朝食&昼食のボリュームを微調整して3食のバランスを取るための試行錯誤中です。

• ごはん
• きのこ、もやし、豆腐、にらのお吸い物
• ねぎ入りおからハンバーグ
• にらとカニかま入り卵焼き
• 高野豆腐
• 蒸し鶏
• カニかま
• 酢大豆
• 七目豆
• 切り干し大根とにんじんの煮物
• 塩もみピーマンの酢和え
• 青菜のナムル