今日の晩ごはん 〜2026年10月27日〜

ご近所さんから頂いた野菜のナムルが加わったので、やはり彩りがより豊かな感じになりました。お吸い物にはこちらもいただき物のにらを加えて風味豊かに。おかずは全体的に薄味ですが、酢や香味野菜を使っているので、無理なく減塩できています。おかげで血圧も常に正常です。

• ごはん
• きのこ、もやし、豆腐、にらのお吸い物
• ねぎ入りおからハンバーグ
• はんぺん入り卵焼き
• 高野豆腐
• 蒸し鶏
• カニかま
• 酢大豆
• 五目豆
• ひじきとにんじんの煮物
• 切り干し大根とにんじんの煮物
• 塩もみピーマンの酢和え
• 青菜のナムル